شاید فکر کنید که از اهمیت اعتماد به نفس آگاهی دارید؛ اما جالب است بدانید که اعتماد به نفس، مهم ترین و اساسی ترین مهارتی است که برای دستیابی به تمامی مهارت ها و موفقیت ها، مورد نیاز است. بنابراین اعتماد به نفس بسیار مهم تر از چیزی است که تصور می کنید. اگر تمام تلاش خود را بکنید تا در زمینه ای موفق شوید، اما اعتماد به نفس نداشته باشید؛ تمام تلاشهایتان نافرجام خواهد بود. در این مقاله می خواهیم دلایل اهمیت اعتماد به نفس در زندگی را با شما در میان بگذاریم.
فهرست مطالب
چرا داشتن اعتماد به نفس مهم است؟
با پاسخ دادن به این سوالات که (چرا به اعتماد به نفس نیاز داریم؟ و اعتماد به نفس چه مزایایی دارد؟)، اهمیت اعتماد به نفس برایتان روشن تر خواهد شد. افراد با اعتماد به نفس؛ از یکسری مزایا برخوردارند که به آنها کمک می کند در زندگی به پیروزی دست یابند.
اگر شما هم می خواهید در زندگی به موفقیت برسید و فردی تأثیرگذار باشید؛ باید راز جذاب شدن را یاد بگیرید. اگر به دلیل کمبود خودباوری، در کار و زندگی خود با مشکلاتی روبرو هستید نگران نباشید؛ چون می توانید مهارت اعتماد به نفس را افزایش دهید و آن را به ویژگی ممتاز خود تبدیل کنید.
داشتن اعتماد به نفس چه فایده ای دارد؟
برای پی بردن به اهمیت اعتماد به نفس؛ ابتدا باید بدانیم که اعتماد به نفس چه مزایایی دارد و اصلا چرا به اعتماد به نفس نیاز داریم:
- در انتخاب و تصمیم گیری درست به شما کمک می کند: وقتی اعتماد به نفس داشته باشید، براساس خواسته ها و ارزشهای اصلی خود انتخاب می کنید؛ بنابراین سریع تر به اهدافتان می رسید.
- شما را جذاب و کاریزماتیک می کند: همه جذب افرادی می شوند که به خودشان باور دارند و کارهایی را که دوست دارند انجام می دهند.
- برای رسیدن به آرزو هایتان؛ شما را با انگیزه می کند: افراد با اعتماد به نفس برای رسیدن به اهدافشان انگیزه لازم را دارند و از هیچ تلاشی دریغ نمی کنند.
- ترس و اضطراب را از بین می برد: اعتماد به نفس باعث می شود به قابلیت های خود باور داشته باشید و از عهده مدیریت شرایط برآیید؛ به این ترتیب بر استرس و اضطراب غلبه خواهید کرد.
- صبر و تحمل را زیاد می کند: اعتماد به نفس؛ تاب و توان لازم برای مقابله با مشکلات را به شما می دهد. داشتن مهارت اعتماد به نفس به این معنی نیست که هیچگاه شکست نخورید؛ بلکه به شما کمک می کند با چالش ها روبرو شده و زیر فشار مشکلات فلج نشوید.
- در داشتن روابط بهتر به شما کمک می کند؛ وقتی اعتماد به نفس دارید موقع حضور در جمع می توانید بدون نشخوارهای منفی ذهن و انتقادهای درونی؛ با دیگران ارتباط برقرار کنید.
- مثبت نگر می شوید: هرچه اعتماد به نفس بیشتر شود، صدای درون که می گوید:” من نمی توانم” کاهش می یابد و می توانید براساس ارزش های خودتان عمل کنید؛ دچار نگرانی و نشخوارهای فکری نمی شوید.
- بازدهی و کارایی شما را افزایش می دهد: وقتی اعتماد به نفس داشته باشید؛ وقت خود را صرف کارهایی می کنید که در دستیابی به اهدافتان به شما کمک می کند و کارهای غیرضروری را حذف می کنید.
مطالب مرتبط: افزایش اعتماد بنفس در زنان
افرادی که اعتماد به نفس دارند چه خصوصیاتی دارند؟
زمانی که بدانیم افراد با اعتماد به نفس چه خصوصیاتی دارند می توانیم در وجود خود به دنبال آن خصوصیات بگردیم و در صورتی که آنها را در خود نیافتیم درصدد افزایش مهارت اعتماد به نفس در خود برآییم. مهم ترین خصوصیات افراد با اعتماد به نفس عبارتند از:
- ریسک پذیر هستند و فرصت های بیشتری را تجربه می نمایند.
- از شنیدن پاسخ نه ناراحت نمی شوند.
- از انتقادهای دیگران ناراحت نمی شوند.
- اضطراب و آشفتگی ذهنی کمتری دارند.
- در تنهایی احساس خوبی به خود دارند و برای فرار از تنهایی در دام افراد نامناسب نمی افتند.
- خود را با دیگران مقایسه نمی کنند و حسادت نمی ورزند.
- توانایی مذاکره و قانع کردن دیگران را دارند.
- هر روز به دنبال یادگیری و رشد شخصیتی خود هستند.
- زبان بدن قوی دارند.
- احساسات خود را کنترل می کنند و کمتر از دیگران عصبانی می شوند.
- بر روی اهدافشان تمرکز و پافشاری می کنند.
- می دانند که شادی به دلیل خاصی نیاز ندارد و اغلب لبخند می زنند.
- در مقابل کارهایی که دوست ندارند؛ (نه گفتن) را بلدند.
- در مواقع نیاز از دیگران کمک می گیرند.
- از اشتباه کردن نمی ترسند.
- به خود اهمیت می دهند و برای رفتارهای دیگران با خودشان استانداردهایی را مشخص کرده اند.
مطالب مرتبط: راه های افزایش اعتماد بنفس در سخنرانی
انواع اعتماد به نفس
میزان اعتماد به نفس هر فرد تا حدودی به عواملی مثل ژن، دوران کودکی و محیط خانواده برمی‌گردد، ولی خصوصیت ثابتی نیست و می توان آن را بهبود داد. معمولا اعتماد به نفس را به سه دسته کوتاه مدت، کاذب و متعادل یا واقعی تقسیم می کنند:
بیشتر بخوانید: آیا رابطه جنسی در ایام خاص دینی مانند ماه محرم، رمضان یا شب قدر حرام است؟
۱. اعتماد به نفس کوتاه مدت
ممکن است بعد از انجام کار خاصی تا مدت کوتاهی اعتماد به نفس داشته باشید اما زمانی که مجبور شوید دوباره آن کار را انجام دهید دچار اضطراب شوید و اعتماد به نفس خود را از دست بدهید. این مدل از اعتماد به نفس؛ ریشه قوی ندارد و طولانی مدت نیست و باید برای ماندگارتر شدن آن تلاش کنید.
۲. اعتماد به نفس کاذب
افراد با اعتماد به نفس کاذب توانایی زیادی در ظاهرسازی و پنهان کردن نقاط ضعف خود دارند و خودشان را قوی و بدون مشکل نشان می دهند؛ اما در واقع مشکلات زیادی دارند. این افراد حس بی اعتمادی به خود را همراه با ظاهر خوب دارند.
۳.اعتماد به نفس متعادل
این نوع از باور به خود، ماندگار است که تاثیر و فواید آن را در بالا بررسی کردیم.؛ شما با تمرین و تکرار میتوانید این ویژگی را داشته باشید. اعتماد به نفس واقعی سرچشمه بسیاری از موفقیت های زندگی است.
کلام آخر
هر فرد در زندگی توانایی ها و استعدادهای متفاوتی دارد. به همین دلیل افراد مختلف به توانایی های متفاوتی در خود اعتماد دارند. قرار نیست همه انسان ها به یک توانایی خاص اعتماد به نفس داشته باشند.
با توجه به مطالبی که مطرح شد، حتماً متوجه اهمیت اعتماد به نفس در شادی و موفقیت شده اید . اگر حس می کنید خصوصیات افراد با اعتماد به نفس را ندارید؛ در دیگر مقاله های سایت روانکده؛ تمام آن‌چه که برای افزایش اعتماد به نفس باید بدانید و انجام دهید را خواهید یافت.
دیدگاهتان را بنویسید